Negativ sosial kontroll fafo

LEKEPLASS: Regissør Peter Jackson har bygget sin egen lekeplass i kjelleren i huset sitt i New Zealand. Her kommer han ut av et hobbit-hus i 2012. Foto:Stringer, Reuters Peter Jackson (53) har gjort om kjel...

  1. Lege advarer: Ikke drikk for mye vann – kan være farlig
  2. Hvor mye vann kan du drikke før det blir farlig?

Man anbefaler at man får i seg to liter vann hver dag. Gjerne litt mer på varme sommerdager, eller når man trener. Men visste du at det er mulig å drikke for mye vann? Og at det er livsfarlig? «Jeg tror at flere risikerer å drikke seg syke enn å drikke seg raske. Det er minst like dumt å drikke for mye som det er å drikke for lite», sier Bengt Fagrell, professor i medisin på Karolinska instituttet i svenske Solna, til den svenske nettsiden MåBra. «Drikk når du er tørst. Mer væske er det ikke bruk for i normale situasjoner, selv ikke når du trener», sier han. Han anbefaler at man lytter til kroppen og kun drikker vann når man merker at man trenger det. Kan jogge en mil uten ekstra vann «Ved hard trening, for eksempel ved triathlon og maratonløp, har man selvfølgelig behov for å drikke mer, ettersom hard fysisk aktivitet forstyrrer tørstsignalet», sier Bengt. Men ved mild og moderat trening, er det ifølge legen ingen grunn til å drikke mer. «Skal man jogge en mil, er det ingen grunn til å drikke mer enn vanlig, så sant man ikke kjenner seg tørst», sier han Kan bli vannforgiftet Å drikke for mye vann kan faktisk være farlig.

Lege advarer: Ikke drikk for mye vann – kan være farlig

Hallén mener man kan være i aktivitet lenge før man må drikke. - Jeg ser mange som går rundt med vannflaske i styrkerommet og drikker mellom hver post. Det er helt unødvendig. Samme gjelder kondisjonstrening. Man kan løpe halvannen time uten å ha behov for væske. Det viktigste mener han er å være hydrert i forkant av treningsøkten. - Er man det, så er ofte vann under trening helt unødvendig. Det er nok litt mye fokus på det å drikke under trening, sa Jostein Hallén. Les flere saker på DN Aktiv Derfor spytter du mer under trening (Vilkår) Copyright Dagens Næringsliv AS og/eller våre leverandører. Vi vil gjerne at du deler våre saker ved bruk av lenke, som leder direkte til våre sider. Kopiering eller annen form for bruk av hele eller deler av innholdet, kan kun skje etter skriftlig tillatelse eller som tillatt ved lov. For ytterligere vilkår se her.

  1. Kiwi post i butikk m
  2. Bytte skole ved flytting la
  3. Paradise hotel sverige 2016 deltakere
  4. Drikke mye vanne
  5. Drikke mye vannerie
  6. Drikke mye vann før urinprøve
  7. Rennende nese hele året
  8. Victoria og henrik
  9. Hvordan suge noen
  10. Råd mot sure oppstøt

Får støtte fra norsk professor Forskerne ved universitetet i Birmingham får støtte fra professor i ernæring ved Universitetet i Oslo, Christian A. Drevon. – Bruken av vann øker metthetsfølelsen ved å utvide magesekken. Dette har også vært anbefalt i vektreduksjonsprogrammer tidligere. Men her har forskerne testet det på en vitenskapelig måte, og det er bestandig nyttig, sier han til NRK som først omtalte saken i Norge. Professoren tror imidlertid at effekten vil reduseres etterhvert som tiden går. – Gå ned i vekt med å drikke vann Deltakerne ble oppfordret til å drikke vann fra springen og vann med kullsyre. Brus var ikke tillatt. – Det fine med disse funnene er enkelheten. Å drikke en halvliter vann tre ganger om dagen før de store måltidene kan bidra til at du går ned i vekt, forklarer Helen Parretti ved universitetet i Birmingham. – Å gå ned noen ekstra kilo i året kan ha stor betydning for en person, og dette kan være en enkel måte å bidra til det vekttapet. Dette er et enkelt budskap som potensielt kan være et reelt bidrag til folkehelsen, legger hun til.

Hvor mye vann kan du drikke før det blir farlig?

De fleste tror mye vann er sunt. Forskere mener imidlertid helsebevisste overdriver væskeinntaket. 1 min Publisert: 12. 06. 12 — 10. 55 Oppdatert: 6 år siden Drikk to liter vann om dagen! Hørt det før? Uansett, det er ingen som har kunnet bevise hvorfor man trenger så mye vann daglig. - Det finnes ikke vitenskapelig bevis. Anbefalingene tar heller ikke hensyn til kjønn, miljø, høyde eller fysisk form, sier idrettsfysiolog og forsker ved Stanford University Stacy Sims til magasinet Mens Health. Forskeren tror faktisk helsebevisste individer kan få i seg for mye vann. Hun mener mye markedsføring bak populære drikker er basert på toliters-anbefalingen, og at dette potensielt kan gi farlige konsekvenser. Dødelig tilstand - Å drikke for mye væske kan føre til hyponatremi, som er når natriumet i blodet blir for utvannet, sier Sims. Symptomene på tilstanden er forvirring, hodepine, kvalme og oppblåsthet - som lett forveksles med dehydrering. I alvorlige tilfeller kan hyponatremi føre til anfall, organsvikt og død.

October 3, 2020, 10:10 am